Taggar Inlägg "Matrecept"

Matrecept

Foto: Kerstin Engstrand

Eller kyckling i pitabröd, också kallad för palestinsk kyckling, Msakhan. Det sägs att denna rätt har sitt ursprung för att fira årets första olivoljeskörd. Andra säger att det tillkommit för att kunna ta tillvara dagsgammalt bröd. Åter andra anger att årets första pressade olivolja sammanfaller med skörden av sumak. Men minns den fortfarande från 1970-talet, från en restaurang i gamla Jerusalem där man satt på kamelsadlar vid låga runda bord.

Idag lagar jag den hemma. Kombinationen av den lätt syrliga kryddan sumak och den söta gula löken är det som ger denna rätt karaktär. Mitt recept har sitt ursprung i Jordanien. Kryddan sumak sätter tonen, en svag ton av syra, som en lätt doft av citron och något mer. En unik smak som kombineras med den söta stekta gula löken. Läs mer om kryddan sumak/sumac här.

Malen bärsumak. Foto: Kerstin Engstrand

Vill du ha lite mera färg på rätten innan servering kan du klippa över lite färsk bredbladig persilja och strö över granatäppelkärnor. Dessutom smakar granatäpple extra bra till denna rätt och finns numera att även hitta i frysdisken.  

Det tar cirka 1,5 timme att laga msakhan på 1 kilo kyckling.

Sumakkyckling på pitabröd. Här gjord med rödlök, som blir vackrare men med gul lök blir godare. Foto: Kerstin Engstrand

Ingredienser:

  • 1 kg urbenad kyckling, allra helst med skinnet kvar
  • 1 tsk salt
  • 0,5 tsk malen svartpeppar
  • olivolja
  • 1,5 dl smält smör
  • 1,5 dl rapsolja
  • 3 – 5dl finhackad gul lök
  • 50 – 70 gram pinjenötter
  • 3 msk malen sumak
  • 2 stora pitabröd (30 cm i diameter) eller 4 – 6 mindre pitabröd med en diameter på ca 12 cm

Till serveringen: Strö över granatäppelkärnor och klippt slätbladig persilja.

Sumak sätter smak på den gula löken. Foto: Kerstin Engstrand

  1. Skölj kycklingdelarna, salta och peppra dem.
  2. Stek kycklingen i lika delar smält smör och rapsolja. Ta upp dem och låt vila på ett fat.
  3. Finhacka löken. Gul lök blir bäst.
  4. Stek löken i smör- och rapsoljeblandningen. Först i ett par minuter för att därefter tillsätta sumak och pinjenötter. Tillsätt lite olivolja.
  5. Sätt ugnen på 180 grader.
  6. Ta en stor ugnsfast form och placera ut pitabrödet i den.  
  7. Lägg ut halva lök-och pinjenötsblandningen över pitabrödet. Använder du små pitabröd (med en diameter på ca 12 cm) så beräkna ett bröd per person.
  8. Fördela den stekta kycklingen över brödens lök- och pinjenötsblandning.
  9. Fördela resten av lök-och pinjenötsblandningen över kycklingen.
  10. Har du ett stort pitabröd så täcker du nu över kycklingen med det andra stora pitabrödet men det går att utesluta.
  11. Tillaga i ugn, 180 grader i cirka 20 till 25 minuter.
  12. Servera!

Man kan även tillsätta malen kardemumma och vitlök men jag föredrar detta recept då den unika smaken av sumak framträder bättre.

Eller i rullar

Sumakkyckling i rullar. Foto: Kerstin Engstrand

Ett annat trevligt alternativ om du får tag på stora pitabröd är att göra rullar. Det går även att göra med filodeg eller deg för vårrullar, varje brödbit bör vara minst 8 x 12 cm. Då förbereder du fyllningen på samma sätt som angivet i receptet ovan men skär den stekta kycklingen i små, smala bitar.

Stora pitabröd om en diameter på 25 till 30 cm kan delas på mitten eller i tre delar. Bred ut fyllningen på brödets ena sida. Fungerar bäst om du har bakplåtspapper under pitabrödet. Fyllning läggs längs med ena kanten så att du sedan kan börja rulla ihop samtidigt. Pitabröd är svårare att vika in kanterna på, vårrulledeg är lättare att hantera.  

Pensla ugnsformens botten med olivolja. Lägg därefter varje färdig rulle i ugnsformen, tätt tillsammans med skarven mot botten. Upprepa med ett nytt pitabröd tills fyllningen är slut. Innan rullarna sätts in i ugnen så pensla dem med resterande smör-oljeblandningen. Har du för lite kvar så kan du ringla över lite olivolja. Låt rullarna ugnssteka som i receptet ovan, dvs i 180 grader i cirka 10 minuter. Servera med lite granatäppelkärnor och nyklippt slätbladig persilja över.

Om du googlar Msakhan (betyder ungefär ”uppvärmd”), ibland stavat musakhan, så får du upp mängder av olika recept, de flesta vidareutvecklade innehållandes fler kryddor. Många anger att man kan ta mandel eller cashewnötter i stället för pinjenötter. Återfinns även under modernare namn, arabisk pizza!

Denna variant i rullar passar bäst att äta direkt.

Foto: Kerstin Engstrand

Text och foto: Kerstin Engstrand

Foto: Kerstin Engstrand

Sumak är en krydda vanlig i Mellanöstern. Vackert rubinröd och har en lätt syrlig smak så man kan tro att det är inblandat lite citron. Men icke!

Sumac, eller på svenska sumak, är helt enkelt malda bär från en växt, Rhus coriaria, också kallad för bärsumak men man kan även se att den ibland kallas för siciliansk sumak. Växter av släktet Rhus finns också i Sverige, bland annat rönnsumak som det är varning för, den är en ivrig rotskottsspridare.  Den har väldigt vackra höstfärger men sprider sig åt alla håll. Lättast att hålla den i schack är att låta den växa i gräsmatta för då kan man lätt köra över skotten med gräsklipparen.

Rönnsumak på rymmen. Foto: Kerstin Engstrand

Det är en gammal växt, redan flitigt använd av både antikens greker och romare, som krydda, läkemedel samt för att garva läder med! Det sistnämnda då sumak innehåller tannin. Bladen är flikbladig och ibland kan man se den kallas för just almbladig. Den fäller sina bland under vintern men visste du att den också ingår i cashewfamiljen Anacardiaceae?

Och numera hittar man påsar med sumak i nästan varenda matbutiks kryddavdelningar.

Malen sumak är suverän att krydda kött med, särskilt kött som ska grillas. Den passar även bra med yoghurt och lök. Inlagd rödlök med sumak är väl värt att pröva. Kryddblandningen zaatar innehåller också sumak. Att få tag på torkade hela bär är svårt, bland annat för att de är svåra att mala då ytterhöljet är lätt ludet.

Sugen på att pröva sumak? Laga kyckling med smak av sumak.

Av Kerstin Engstrand

Rödlök och sumak passar bra tillsammans. Foto: Kerstin Engstrand

Detta är ett vacker tillbehör till bland annat kebab och receptet kommer från kryddföretaget Sevan.

  • 2 stora rödlökar
  • 1 msk olivolja
  • 1 msk granatäppelsirap
  • Saften av 1 citron
  • 1 tsk malen sumak
  • 2 krm salt
  • 1 knippe slätbladig persilja

Gör så här:

  • 1. Skiva rödlök i tunna skivor.
  • 2. Blanda rödlöken med olivolja, granatäppelsirap, saften av en citron, sumak och salt i en skål.
  • 3. Finhacka persilja och strö över löken strax innan servering.

Det slår en underbar doft emot en när man öppnar en burk torkade tomater. Foto: Kerstin Engstrand

Vissa somrar slår verkligen tomatskörden till. Det kan bli så mycket att det räcker gott och väl att äta som de är och till tomatsås men ändå så mognar tomaterna så snabbt att man inte hinner att konsumera dem. Soltorkade tomater har sedan många år varit ett populärt inslag i mat­lagningen. Varför inte torka lite av överskottet för att sedan, senare i höst kanske ge bort i en fin burk?

Svenska tomater har mycket mera smak än utländska. Torkade tomater har ännu mera koncentrerad smak. Det innebär att våra egna tomater kommer att bli starkare än de torkade italienska som finns att köpa.

Detta är inget billigt sätt att torka på men roligt! Torka antingen i ugnen eller i torkskåpet. De kommer om de förvaras i en tät burk hålla sig fina i många år.

I ugnen tar det längre tid, hela 24 timmar så det gäller att man inte har planerat andra rätter som ska ugnslagas under tiden. Torkade tomater motsvarar viktmässigt 1/10 av färska tomater.

Ugnstorkade tomater

Små, jämnstora riktigt röda och fasta men inte övermogna tomater. De ska vara delade i halvor. Större tomater skärs längs med så att själva stjälkfästet lätt kan tas bort.

1. Sätt ugnen på 80 graders värme.

2. Lägg tomaterna på ugnsgaller med snittytan uppåt. Gallret placeras i sin tur över en långpanna eller en plåt.

3. Placera långpannan/plåten med tomaterna mitt i ugnen. Lämna luckan lite på glänt annars torkar aldrig tomaterna.

4. Först ska tomaterna torka i 12 timmar.

5. Efter de första tolv timmarna vänds tomaterna. Om tomaterna blivit lite blåsiga kan de stickas med en provsticka.

6. Torka tomaterna i ytterligare 6 timmar.

7. Därefter vänds tomaterna igen och torkas de sista 6 timmarna.

Torkskåpstorkade tomater

Små, jämnstora riktigt röda men inte övermogna tomater

1. Dela tomaterna i två delar. Skär dem längs med så att själva stjälkfästet lätt kan tas bort.

2. Lägg tomaterna på ett ugnsgaller med snittytan uppåt.

3. Placera gallret med tomaterna ganska högt upp i torkskåpet.

4  Sätt torkskåpet på maxeffekt.

5. Låt tomaterna torka i ca 6 timmar innan de vänds.

6. Torka dem ytterligare 6 timmar.

Tips, läs även: Gör dina egna tomatchips!

Text och foto: Kerstin Engstrand

Bobotie. Foto: Kerstin Engstrand

Julen är dofternas högtid. Om tiden före första advent och Lucia fylldes av kryddpeppar, kanel och saffransdofter så fyller vi gärna juldagarna och januari och februari med andra dofter som mångt och mycket påminner om våra klassiska juldofter men med en annan tvist. Bobotie är en klassisk sydafrikansk rätt som är en härligt doftande och smakrik form av köttfärsgratäng. Görs bäst i ett stort lass vilket betyder att den även är en alldeles utmärkt lunchlåderätt.

Jag har fått flera recept från både manliga och kvinnliga kockar i Sydafrika. Men detta är min favorit, det är Beate Jouberts recept. Hon och hennes man driver en stor fruktodling med tillhörande restaurang i området Little Karoo. På menyn finns inte många rätter men de som finns är mer än bra.  

Beate Joubert med sin kokbok “Taste the Little Karoo”. Foto: Kerstin Engstrand

Den tar lite tid att laga men är ändå lättlagad. Curry, aprikosmarmelad, mangochutney och citron tillsammans med banan, mandel och yoghurt är de smaker som sätter tonen.

Bobotie serveras gärna med ris, då allra helst gult ris (färgat med gurkmeja) eller med bröd. Men denna gratäng är så smakrik att jag tycker att vanligt ris fungerar bäst till. Du kan göra en stor sats i en stor ugnsfast form eller i portionsformar. En stor form är lättast.

Denna sats fyller en form som har innermått 22 x 23 cm och är 5 cm hög. Eller cirka 8 portionsformar med en diameter på 8 cm.

8  portioner

  • 1 kilo nötfärs, eller ännu bättre nöt- och strutsfärs blandat i lika proportioner.
  • 1 dl solrosolja
  • 2 gula lökar, finhackade
  • 2 stora vitlöksklyftor
  • 1 tsk salt
  • 2 citroner som ska ge 3 msk citronsaft, motsvarar saften från två citroner och
  • 2 tsk rivet citronskal, dvs zest. Gör zesten först innan du pressar citronerna.
  • 1 äpple, rivet
  • 0,5 dl mangochutney
  • 0,8 – 1 dl aprikosmarmelad
  • 2 msk soja
  • Svartpeppar
  • 1 dl torrt vitt vin, går att utesluta men ta då i stället lite mer buljong
  • 1 dl buljong
  • 2 mogna bananer
  • 1,5 – 2 dl matlagningsyoghurt
  • 0,5 dl grädde
  • 2 äggulor
  • 1 nypa bakpulver

Till det översta lagret:

  • 10 lagerblad
  • 2 citroner, skurna i tunna skivor men ta bort kärnorna
  • 20 hela sötmandlar, gärna lätt rostade

45 ml bobotiekryddblandning bestående av:

  • 1 msk curry
  • 1 msk gurkmeja
  • 1 tsk malen koriander
  • 1 tsk spiskummin
  • 1 tsk malen kanel
I Swellendam fick jag bobotie serverad med banan och lökchutney separat. Foto: Kerstin Engstrand
  1. Sätt ugnen på 180 grader C.
  2. Hacka löken och finhacka vitlöksklyftorna.
  3. Hetta upp solrosoljan. Stek löken med salt tills den får färg.
  4. Tillsätt 0,45 dl av kryddblandningen och se till att den blir väl upphettad.
  5. Tillsätt köttfärsen och blanda den med lök-kryddblandningen så att den blir lätt fräst. 
  6. Tillsätt citronsaften.
  7. Därefter tillsätts det rivna äpplet, citronzest, mango chutney, soja och peppar. 
  8. Sjud under lock i 30 minuter, rör om då och då.
  9. Nu är det dags att tillsätta buljong och vin. Blanda väl. Låt sjuda i 15 minuter. Det blir gott även utan vin.
  10. Under tiden som köttfärsen sjuder, smörj formen väl.
  11. Lägg köttfärsblandningen i formen. Bred ut den väl. Färsen ska max fylla formen upp till ¾.
  12. Blanda aprikosmarmeladen med 3 matskedar citronsaft. Bred blandningen över köttfärsen.
  13. Skiva bananerna i tunna skivor och lägg ut dem över aprikoslagret.
  14. Blanda yoghurt, grädde, äggulor och bakpulver. Bred över blandningen över bananlagret.
  15. Dekorera med hela lagerblad, tunna citronskivor och sötmandlarna.
  16. Sätt in i ugnen och grädda i ca 30 minuter.    

Färdigt! Njut! Och glöm inte att ha med en portion i matlådan – dina arbetskamrater kommer att sukta över dofterna din lunch sprider!

vardagarsversionen av bobotie gjord i en stor ugnsfast glasform. Smakar lika bra som de snyggare portionsvarianterna:! Foto: Kerstin Engstrand

Text och foto: Kerstin Engstrand

Foto: Kerstin Engstrand

Ett alternativ till julskinka. Denna rätt kallas också för Maos lilla röda och är väl till namnet inte politisk korrekt men det sägs att denna var hans favoriträtt. Oavsett, de gånger jag ätit den i Kina så har fläsket smält i munnen. Oftast hittar du den på enklare lunchrestaurangers menyer, då i regel med text enbart på kinesiska. Som tur är så har i regel alla menyer även bilder så du lätt känner igen denna rätt.

Serveras med en skål kokt ris och gärna vitlöksblad, dvs blasten från vitlök.  

Detta recept är delvis baserat på Fredrik Önnevalls suveräna tv-serie om kinesisk mat.  Tänk på att själva koktiden är cirka tre timmar plus förberedelserna.

  • 500 g rökt sidfläsk
  • 1 – 2    salladslökar eller allra helst blasten från färsk vitlök
  • 5 cm   ingefära, dvs en bit färsk oskalad ingefära
  • 1 dl     ljus soja, kallas oftast för japansk soja eller light
  • 2 msk kinesiskt risvin eller torr sherry
  • 4 tsk    brunt socker
  • 2 tsk    sichuanpeppar
  • 2 – 3     hela stjärnanis
  • 1           hel muskotnöt
  • 1           hel kanelstång, ca 10 cm lång
  • 3           lagerblad
  • 1 tsk    hela kryddnejlikor
  • eventuellt färsk röd paprika
  • slanggurka till servering

Ja, kryddorna ska vara hela. Liksom att ingefäran inte ska skalas.

  1. Börja med att skära fläsket i tärningar, cirka 3 x 3 cm stora. Fettet ska vara kvar, det är viktigt för smaken och för att kryddningen ska fungera. Vill du inte äta det är det bara att skära bort det på tallriken.
  2. Hacka salladslöken. Ingefäran ska inte skalas men skäras i skivor, cirka ett par millimeter tjocka.
  3. Lägg köttet i en vid och ganska stor kastrull och fyll upp med vatten så att köttet täcks. En wokpanna fungerar också. Låt koka upp och skumma av.
  4. Tillsätt samtliga ingredienser, kryddorna kokar bäst med liggandes i en liten nätpåse, men spara lite salladslök, sänk temperaturen och låt sjuda i knappt en timme, eller tills köttet blivit mört. Nu doftar det härligt!
  5. Avlägsna de hela kryddorna och släng dem.
  6. Höj nu temperaturen och reducera vätskan, dvs vätskan ska småkoka tills det bara återstår en trögflytande sås. Köttet ska vara kvar! Men se upp så att köttet eller såsen inte bränner fast. Fräs i blad från färsk vitlök och söt röd paprika i skivor en stund.
  7. Lägg upp på fat och garnera med hackad salladslök. Servera med ris och gärna färsk slanggurka. Och om du har, den gröna vitlöksblasten.  
Rödkokt sidfläsk. Foto Kerstin Engstrand

Man kan även anrätta det rökta sidfläsket som en hel bit. Efter att det har kokat/stekts i cirka 30 minuter, med kryddor, så är ett knep att därefter låta det ligga i cirka tio minuter kallt, dvs i kylskåp. Då kommer fettet, som är så viktigt för smaken, att stanna kvar.  Därefter kan man skära upp köttet i mycket tunna skivor, jag pratar om millimeter ”tjocka” skivor som steks på lätt, i typ en till två minuter för att därefter fräsas upp på nytt med lite soja. OBS! Bara i cirka en minut ska fläsket fräsas i soja. Servera med kokt ris, vitlöksblast och färsk röd paprika.     

Av Kerstin Engstrand

Spenat att skörda. Foto: Kerstin Engstrand

En snabblagad lasagne som alltid lyckas, finns det? Jo men visst! Denna lasagne gör vi i en ungsfast form med innermåttet 16 x 17 cm och en höjd av 4,5 cm (yttre mått 23 x 23 cm). Eller enklare, två lasagneplattor per lager ska få plats, var annat lager på bredden, var annat på längden.   

  • 16 – 20 lasagneplattor, torkade gula eller gröna, en förpackning brukar rymma 24 till 26 plattor. Räkna med minst 8 lager om två plattor vardera.
  • Smör eller margarin till stekningen av löken.
  • 250 gram mascarpone, dvs en ask
  • Ett halvt paket, ca 185 – 200 gram stuvad fryst spenat
  • 1 liten purjolök, vi använder både det vita och det gröna. Även ramslök blir bra, en annan god lökkombination är ramslök och silverlök.
  • Malen, eller nyriven muskotnöt
  • Salt, peppar
  • 200 gram mozzarella (vikten är ostvikten) så en mozzarella brukar bli bra. Det gör inget om osten väger lite mer.   
  • 1,5 dl mjölk
  • Vitlök, två till tre större klyftor
  • 1 tsk finhackad ingefära (höjer faktiskt smaken men går att utesluta).

Först såsen, blir ca 10 dl:

Foto: Kerstin Engstrand
  1. Finhacka purjolök, vitlök och ingefära.
  2. Smält fettet i en kastrull.
  3. Fräs all lök och ingefära i fettet.
  4. Tillsätt mjölk, mascarpone och spenat i denna ordning. Det går att tillsätta frusen spenat.
  5. Rör om tills eventuell frusen spenat är tinad och att såsen inte har några klumpar. Men med dagens elpriser är det bättre om spenaten redan är tinad.  
  6. Krydda med muskot, salt och peppar. Här kan du om du vill tillsätta lite färsk pesto men lasagnen blir lika god utan. Vi tycker att ingefära ger mer piff än pesto.

Därefter fylls formen:

  • Fyll formen med lasagneplattor. Två åt gången, häll på sås så att såsen täcker plattorna, därefter ytterligare två plattor och sås o.s.v. Cirka 1 dl sås per lager brukar gå åt, dvs ca 0,5 dl per platta. Det brukar bli minst åtta lager plus ett topplager, ibland tio lager. Även det översta lagret ska ha ett lager sås över sig.
  • Toppa med mozzarella i skivor så att hela lasagnen täcks.
  • Grädda i ugn i 225 grader i cirka 25 minuter.
Inte den vackraste, men så god. Grön lasagne med spenat, purjolök och mozzarella. Särskilt viktig är även mascarpone. Foto: Kerstin Engstrand

Denna räcker bra till minst fyra personer. Och den blir ännu godare dag två. Går förstås utmärkt att frysa in i portioner.

Text och foto: Kerstin Engstrand

Foto: Kerstin Engstrand

Ska det vara vitlök så ska det! Men fy säger många när jag berättar att ikväll serveras kyckling med 40 vitlöksklyftor. Men vad få vet är att bakad vitlök smakar nästan som mandel. Len och mild. Detta är dessutom den lates kyckling. Inte behöver man skala vitlöksklyftorna och hela anrättningen sköter sig helt själv i ugnen. 20 minuter av förberedelser och en timme i ugnen tar det innan det är dags att servera.

Receptet fick jag i Marocko i slutet av 1970-talet, av en fransyska som bodde i sagostaden Marrakech.

  • 1,5 kg kyckling  – det är numera inte lätt att hitta större kycklingar men de finns.
  • 40 stora, oskalade vitlöksklyftor
  • 0,5 dl olivolja
  • salt
  • svartpeppar
  • Några kvistar persilja, timjan, rosmarin, blad av lagerblad,  Det går även bra att använda frysta örter.
  • 2 stjälkar bladselleri
  • 2 msk Pernod, en fransk anissmakande spritsort, eller anisette. Det går även att göra liknande av lakritspulver som numera finns att köpa i burk i de flesta matbutiker.

1. Sätt ugnen på 175 grader.

2. Skölj och torka av kycklingen.

3. Gnid kycklingen med salt och peppar.

4. Finhacka sellerin och lägg den inne i kycklingen.

5. Fyll kycklingen med de övriga bladkryddorna.

6. Lägg kycklingen i grytan.

7. Häll över olivoljan.

8. Lägg i vitlöksklyftorna. Lägg också några vitlöksklyftor inne i kycklingen.

9. Sätt på locket.

10. Sätt in grytan i ugnen. Tillaga i ca 1 timme , eventuellt lite längre. Kontrollera med en provsticka att köttsaften är genomskinlig.

Serveras lämpligen med kokt ris.

Text och foto: Kerstin Engstrand

Foto: Kerstin Engstrand

Foto: Kerstin Engstrand

I augusti visste vi inte vad vi skulle göra med all zucchini vi skördade. Nu är vi glada över att från frysen kunna ta fram vår goda turkiskinspirerade zucchinisoppa. Har du ont om plats så räcker det med att ha fryst in zucchini, de resterande ingredienserna kan man lätt sätta till när det är dags att laga soppan. Odlade ni ingen zucchini förra året så brukar det ordna sig ändå. Utländsk, oftast spansk zucchini, brukar finnas i grönsaksdiskarna även under vintern. Lite smådyra kanske, ca 15 kronor för en, men det kan det vara väl värt. Det kan ju vara roligt att redan nu få pröva en grönsak som man har köpt frön till.

Denna soppa har varit familjens favorit i årtionden. Ingen kommer längre ihåg av vem, när och var vi fick receptet.

Yoghurtens syrliga smak, den milda zucchinin och den varma doften och smaken av spiskummin sätter denna soppas karakteristisk prägel som är nästan åt grythållet i konsistens. Beräknad tillagningstid är 45 minuter.

8 portioner eller 4 personer

  • olivolja
  • 600 gram zucchini, ca 2 zucchini
  • 2 gula lökar
  • 2 vitlöksklyftor
  • 400 gram kött- eller lammfärs, lammfärs blir bäst
  • 8 dl vatten
  • buljong motsvarande 2 grönsaksbuljongtärningar
  • 2-4 tsk spiskummin
  • svartpeppar
  • matlagningsyoghurt

1. Skala och hacka löken .

2. Skär zucchinin i tärningar. Det behöver inte skäras i så fina bitar. Zucchini är lättskuret, som gjort för en inte alltför vass kniv.

3. Skala och skär vitlöken i skivor.

4. Nu ska vi sätta smak på olivoljan. Häll i olivoljan i grytan och värm den.

5. Lägg i vitlöken. Låt vitlöken ligga i oljan tills vitlöken börjar bli gyllengul. Nu har oljan en god vitlökssmak. Ta upp vitlöksskivorna.

6. Fräs löken och zucchinin i den vitlöksdoftande olivoljan i ca tre minuter.

7. Tillsätt köttfärsen. Bryn färsen lätt.

8. Tillsätt vattnet. Smula sönder buljongtärningarna. Rör om väl.

9. Tillsätt spiskummin och svartpeppar.

10. Låt koka upp och låt puttra utan lock i ca 15 minuter.

Servera med en klick matlagningsyoghurt och gott bröd. Vitlöksbröd passar särskilt bra till.

Text och foto: Kerstin Engstrand

Foto: Kerstin Engstrand

Len, god och mäktig. Passar bra till såväl kött som fisk. I och med att timbalen är så pass mättande ersätter den också potatis.

Ca 3 dl, räcker till 2 större eller 3 mindre timbaler.

  • 2 morötter, ca 200 g
  • 2 ägg
  • 1 dl vispgrädde
  • 2 krm salt
  • 0,5 krm svartpeppar
  • flytande margarin till formarna

1. Tvätta och skala eventuellt morötterna.

2. Skär morötterna i mindre bitar, lagom stora för matberedaren.

3. Finhacka morötterna i matberedare.

4. När morötterna är någorlunda finhackade tillsätts ägg, vispgrädde, salt och peppar.

5. Kör en kort stund tills smeten är jämn och fin.

6. Smörj formarna.

7. Häll smeten i formarna. Fyll inte ända upp utan bara till ca 3/4.

8. Tillaga i mikrovågsugn på full effekt i ca 5 – 8 minuter. Timbalerna är färdiga när kanterna släpper. Eller koka dem i en kastrull med sjudande vatten i ca 20 minuter.

Text och foto: Kerstin Engstrand

Redaktionens val

Rabarber trädgård är den enda svenska site som verkligen går på djupet när det gäller världens främsta trädgårdsutställning, Chelsea Flower Show, arrangerat...